Nekatera živila lahko prispevajo k povečanju vnetnih procesov v telesu. Z zavedanjem o teh živilih lahko sprejemamo boljše prehranske odločitve.
Predelana živila: Pakirani prigrizki, konzervirane jedi in hitra prehrana pogosto vsebujejo aditive in transmaščobe.
Rafinirani ogljikovi hidrati: Beli kruh, testenine in peciva iz bele moke lahko povzročijo hitre spremembe v krvnem sladkorju.
Sladke pijače: Gazirane pijače in sladkani sokovi vsebujejo veliko dodanega sladkorja.
Rdeče in predelano meso: Klobase, slanina in salame vsebujejo nasičene maščobe in konzervanse.
Prekomerno uživanje alkohola: Alkohol lahko vpliva na delovanje jeter in prispeva k vnetju.
Z zmanjšanjem vnosa teh živil in izbiro bolj naravnih alternativ lahko podpremo zdravje in dobro počutje.