Celostni pristop: kako prehrana vpliva na vsakodnevno počutje
Protivnetna prehrana ni le način prehranjevanja, temveč pristop k življenjskemu slogu, ki podpira splošno dobro počutje. Energija: Uravnotežena prehrana z nizkim glikemičnim indeksom pomaga ohranjati stabilno raven energije skozi dan. Prebava: Vlaknine iz sadja, zelenjave in polnozrnatih žit podpirajo zdravo prebavo. Spanje: Nekatera živila, kot so oreščki in semena, vsebujejo melatonin in magnezij, ki lahko […]